文•劉玉桂

　　愛美是人的天性，不同年齡的人有不同的要求。什麼是完美的肌膚？環顧身邊的人群，有多少人可以達至完美標準呢？一般人認為擁有白晢的、幼嫩的、富彈性的、沒有皺紋、沒有斑、令人眼前一亮、精神飽滿的已很足夠，但怎樣才可擁有一身完美無暇的皮膚呢？基本的要求是十分重要的，如早睡早起、多吃水果蔬菜、避免吃油炸食物、每日飲八杯白開水、保持適量運動──每週最少三次，每次超過三十分鐘的有氧運動。這不算太難吧！
　　
　　 人們經常錯誤地認為，護理皮膚是女性的專利，事實上應介定為凡有皮膚的人都要悉心保護及瞭解如何擁有健康的皮膚。試問經過一整天的生活，我們可以不洗頭、洗面、洗澡嗎？真的可以不用接觸潔膚用品嗎？原來選擇護膚品要十分精明的，否則很易墮入廣告的陷阱。
　　
　　要擁有健康的皮膚，首先應從皮膚實際功能說起，明白它的功能，自然會懂得保護，正如皮膚其中一大功能是保護作用；用來保護身體內部器官，用作遮蓋身體，避免受傷及細菌感染，受損傷的皮膚會增加細菌傳染的機會。其次是感覺作用；皮膚包括著神經系統，可感應冷暖、壓力和痛楚。調節體溫作用；健康的體溫是在攝氏三十七度左右，體溫降低是因為血液供應及皮膚汗腺失調所致。調節體溫是皮膚內血管的主要功能，但血壓調節也很重要。排泄作用；排出體內廢物。汗水中除了水分外，還有鹽分、乳酪和尿酸，可幫助皮膚的新陳代謝。分泌作用；皮膚腺的分泌可幫助皮膚變得柔軟和健康，但當變壞的皮脂分泌與汗水混合，加上細菌的感染，便會產生體味。吸收作用；皮膚在吸收方面的功能有限，因為皮膚是排泄器官，並不具備吸收功能，但皮膚會吸收太陽中的紫外線，製造維他命D，維他命D在血管中運行，與鈣質、磷質連合構成骨骼的元素，剩餘的維他命D會儲藏於肝臟內，而皮膚的健康狀況會影響吸收紫外線的能力。當認識了皮膚的功能後，可依從它的需要來保護皮膚，那麼健康皮膚護理，先由每天基本三部曲開始：清潔、平衡、滋潤。據1920年德國的科學家發現人類的皮膚正常的酸鹼值( PH值 )為5.5，如果護膚產品成分不良，那麼我們每天在洗面、塗抹化妝品、保養品時，這個弱酸環境會被破壞，雖然皮膚的自然反應會逐漸將皮膚酸鹼值(PH)恢復到( PH值)5.5，然而，在這時皮膚細胞卻增加了額外的負擔，使其正常的新陳代謝運作受到阻礙，因此要維護皮膚的健康，一個基本的要素是，使用接近皮膚弱酸性PH5.5的保養品或潔膚品，建議可用測試酸鹼值的測試紙，觀察其酸鹼值是否適合。第二步，清潔後應立即塗上爽膚平衡水，因可即時平衡皮膚酸鹼值，再一次讓皮膚有效收縮毛孔及平衡肌膚的天然酸鹼度。但切記爽膚水不可含有酒精成分，因酒精揮發性大，會加速皮膚表面的揮發造成皺紋提早出現。第三步，塗抹面霜，現今人們都清楚皮膚是需要水分，所以大部分護膚品都聲稱為水溶性產品，含水分高的，因此建議用一簡單方法測試，運用一張便條紙，將測試的面霜塗抹在紙上，稍等三分鐘，便可看到其反應，如是水溶性的，它會像倒瀉水一樣，紙張乾掉，並沒留下痕跡。如含礦物油的，它會在紙上留有一片油漬，因礦物油本身是石油副產品，優質的用作飛機油，剩餘用作鋪路的瀝青再加工成為護膚品的填充劑。所以護膚品的成分是十分重要的，正如皮膚細胞新陳代謝製造出來的廢物是靠著排汗一併排出的，所以常常看到多運動的人膚色特別好，這是因為其新陳代謝的廢物排泄效率好的關係。如果在礦物油的封閉下，毛孔受到阻塞，汗水、廢物等排泄受到阻礙，皮膚細胞的健康自然受損，這也是護膚品含礦物油不良之處。又或者，直接塗抹面霜於手背，然後用水壺噴上水分，看看是否有明顯的水出現，沒有水出現就表明水那樣細分子也無法吸收，甚至封閉了毛孔，含礦物油。其實另一最大傷害是它的吸收紫外光線能力比較強，若要避免雀斑的出現，能選擇水溶性、天然成分和有防曬功能的護膚品尤為重要。

　　總括而言，我們認識了皮膚的功能後，對於如何護理皮膚，相信可以掌握一些標準，所以要選擇接近皮膚的弱酸性(PH值)5.5度、不含酒精成分、不含礦物油、色素、香料的護膚品，最好能有成分說明或用後有不良反應，甚至表明有退貨服務等。作為一個精明的消費者，相信一定可選擇到合適的護膚品，或用上述方法作比較，繼而再考慮其他問題。悉心護理皮膚，由每日三部曲開始，良性的循環保養概念，才是正確的護膚之道。

（作者為天然美國際纖體美容學院導師）