賞罰分明、設定時限，預防孩子網成癮

現今大多數小學生都會應用到電腦學習，以及上網搜尋資料等；上網愈多，接觸網上遊戲區的機會也愈大，而友儕間難免互相交換心得，這往往令小學生們可參與的遊戲更多，也更易沉迷。

搜尋成癮迹象
據一項調查顥示，有10%初中生是會連續上網12小時的，惟上網成癮與時間長短不一定成正比，因為有些小朋友確實要用較長時間來上網找資料。他稱，單看時數長短意義不大，而是要取決於孩子能否自制，及有否影響到個人生活及情緒、學業與人際交往，故家長最主要看幾方面：

1. 有沒有被電腦霸佔整個腦袋，而無心聽課，即使離開了電腦，腦海仍浮現與網絡有關的事；
2. 自己知道是不好，但仍難控制自己關掉電腦；
3. 時間要愈來愈長，才感滿足；
4. 那天不上網就整天不舒服；
5. 對其他嗜好失去興趣。

未能掌握語言能力表達自己的小朋友，較傾向以網上遊戲來紓解心中思緒，以獲取肯定。因此，親子間自小一起閱讀，有助發展孩子的語言能力，令其明白在不滿時，可用不同方方法正面表達；而有質量的閱讀過程，也能幫助孩子培養思考力，幫助他提升判斷和選擇能力。

第一階段孩子未接觸電腦，家長不用談規範；只是，一踏入第二階段，便要制定合理規條，很多家長往往掉以輕心，以為等子女出現問題時再算，那是反應太慢，有些更到了失控期，才找學校幫忙急謀對策。

由於設定制度，首要是大家有共識，而非由家長單向式的主導，令孩子有被迫就範之怠。

調節電腦位置：家中最好不要有兩部電腦，並應把電腦放在公開地方，例如放在客廳中。

量化時限：不要用「打少啲」等字眼，必須量化如每天最多半小時。因孩子未必能掌握家長「多」與「少」的標準，甚至可用小鬧鐘幫助計時，或安裝一個定時提醒用的小軟件，來幫助控制上網時間。

賞罰分明：列一張明確時間表，以免口講無憑；最好貼在電腦旁，能於時限內關機，可蓋一個印作記錄，儲夠分數有獎賞；做不到時，說明因為超時了，要明確地罰，切忌隨便一句「你自己反省一下！」的罵完就算。

借力打力：可把其興趣正常化。例如孩子愛做網上論壇的版主，自要花上相當時間上網，家長可順水推舟，著他們幫你找資料，或設計一個屬於自己的網頁。

公私分明：應防止孩子濫權，把網上行為變得太個人化。父母必須及早道明對私穩的看法，是建基於要保護他在網上結交朋友的安全著想，而不是無故干預。而一些網上日記本是公開讓人看的，要是孩子對父母看其日記反感，反而更無理。

另外，認識網上遊戲類別、玩法，也有幫助。由於網上遊戲講求即時性，一離線便會落後於人，取得寶物愈多就能升到較高位置，這對一些對學習欠信心的學生，能給予其穩妥感。

孩子多因為生活上沒有其他興趣選擇，生活沉悶，在沒事可做下只有機械性地玩。故家長只要多發掘孩子興趣，並要和學校緊密合作，只要及早發現並知會學校，家校合作共同找出背後的誘因，在初期能成功戒癮的機會甚大。