心理健康的人要具有以下3個標準(W.H.O.)：
1. 人格完整、情緒穩定及有良好的自我控制能力；
2. 對環境有安全感，保持正向的人際關係；
3. 對未來有明確目標，且能切合實際的追求理想。

一個心理健康的人一般會具備以下的特質：
1. 具處理日常生活的基本能力；
2. 情緒穩定和經常保持愉快；
3. 人際關係良好；
4. 面對事件反應適當；
5. 意志堅定。

如果一個人心理處於不健康的狀態，可能會有以下的表現：
1. 缺乏處理問題的基本能力；
2. 情緒不穩定，大起大落，容易暴躁及抑鬱；
3. 人際關係疏離；
4. 面對事件時反應過大；
5. 行為偏執極端；
6. 意志品質欠健全；
7. 缺乏人生方向及目標；
8. 自信心不足，覺得自己沒有價值。

以下是一些保持心理健康的小秘訣：
1. 培養健康正向的性格，發展廣泛的興趣和愛好；
2. 樹立正確的人生觀；
3. 接受你自己；
4. 做運動保持活力；
5. 培養積極的心理，學習預防與處理心理衝突；
6. 良好的環境適應性，為自己保留彈性空間；
7. 參與有益的集體活動；
8. 善用幽默；
9. 與朋友保持聯繫，有需要時尋求協助；
10. 從事創意活動，學習新技巧；
11. 有心事就找人說出來。

心理不健康是很痛苦的，越早得到適切的幫助，越能盡快快樂起來，所以如果懷疑你的朋友或身邊的人有心理健康的問題，可以給予支持、聆聽他/她的心聲，並鼓勵盡快信任的專業人士幫助，例如：學生輔導員、輔導老師或其他輔導專業人士。