兒童創意思維的培養
學習對不同的人有不同的感受，部份人認為是一漫長、痛苦的過程。但相反地，另有些人則覺得是一富挑戰、愉快的活動。我們可發現有些人很喜歡讀書，但有些卻迴避、討厭它。這往往與個人的學習經驗有關。過份之壓力常會將人導向前者，厭惡學習。故此，家長又怎樣能夠協助其子女在輕鬆的情況下學習，取得良好成績。由於篇幅所限，筆者將按自己的觀察及經驗，就以上課題扼要地提出建議，以供讀者參考。
1. 入學前的生理及心理準備
對初入學的兒童，家長應在生理上及心理上作出準備及輔導，使他們順利地融入學校的環境及生活中。過早入學，對心智未成熟的兒童，學習無疑構成莫大的壓力。心理上的準備可減輕兒童進入新環境時可能產生的心理緊張或焦慮。同時，亦可促進其學習興趣。
2. 先確立學習目標
父母應協助孩子檢視自己的學習目標，先弄清楚什麼是值得去追求或用心學的。例如：要從事那方面的學習？閱讀多少讀物？達到怎樣的成績水平…等。父母應讓他們自己作出決定，必要時給予適當的輔導，以避免將目標訂得太高，或作太多的要求。父母該避免「貪多」，而應「重質」，不要老是要求子女不停地學習、做功課。過份強調功課或學習之數量，只會削弱其學習動機與興趣，造成心理壓力，結果弄巧反拙。另一方面，部份兒童在父母或朋輩的影響下，只會傾向於強求自己達致圓滿成績，這無疑給自己營造了挫敗機會，構成不必要的壓力。故此，父母應讓其子女了解，不應過份強求，只要盡了力就可以了。
3. 擬定計劃，循序漸進
學習乃一按步就班，漸進的過程。每個孩子的反應和智能發展不同，故家長不應強迫子女進行超乎他們程度的學習或功課。「拔苗助長」是不可行的。學習應從淺到深。就是做功課，最好先從較易處理的著手，然後轉至較難的。這樣，可提升其信心及成功感。
4.從有興趣的事物學起
一個人對所做、所學的事物不感興趣，一定難持之以恆，效果亦不理想。故此，家長應鼓勵子女去學習一些他們感興趣之事物或課題。透過參與學校或社團舉辦之文娛康體活動，予自己更多機會展示其才能，令學校生活過得更充實，更輕鬆。這亦是減少學習壓力的方法。
5.適宜之學習環境
家長須為其子女安排一個安靜、妥善的學習環境，使他們能專心做功課及學習。避免子女一面做功課，一面遊戲或看電視等不專注的情況。功課做得好，做得妥當，自然減少錯誤，減低重做或改正的機會。功課之壓力亦隨著減少。
6.培養毅力
家長該讓孩子明白有眾多的事物、知識都值得學習，只要有恆心、肯嘗試、肯堅持的學習，定必有收穫。若抱這進取的學習態度，他們大多可以應付學習及學業上的要求。對年紀較小的孩子，因專注力及耐性較低，家長最好能在其旁邊，給予支持、鼓勵及引導，使他們更能投入學習。
7.選擇適當的學習方法
父母應協助子女評估他們所採用的學習方法與方式是否奏效。否則，應嘗試改變一下過往無效的或錯誤的方法。使他們認識到任何新的嘗試均是另一種刺激，亦是學習的一部份。父母應留意其子女之「學習習慣」與他們的「精神狀況」，因為有些人於清早溫習，效果較佳；有些人卻相反。故應按其情況，作出安排。
家長應鼓勵、引導子女，養成有規律的生活與做事習慣，包括按時起床、上學和完成作業，加強他們的「自律」能力。另一方面，家長亦須協助子女了解「失敗」乃學習過程中常遇見的事實，是正常的現象，可從中記取教訓，令他們避免重犯錯誤，使他們做得更好，更妥善，從而使他們日後的生活更幸福、快樂。同樣地，「缺點」亦正是學習的起點，不用感到失望、氣餒。故協助子女承受挫敗，實有助他們學習怎麼面對不同的壓力與挑戰。
學習的過程是要思考，而「思考」與「行動」應該是一致的。經由實質行動，可驗證自己的想法是否正確。父母最好引導子女想想自己該學習些什麼？怎樣及何時付諸行動？以加強他們對己的驅策力。另一方面，他們亦會明白學習是「能力」的表現。學習得到的，是自己能力的引證、自我的肯定。這使我們變得更強、更能面對挑戰，因為在學習中我們可發現自己的「成長」及自己的「能力」。若學童持有這心理取向，相信他能將壓力轉化為一種挑戰。
「好奇」正是我們打開學習之門。父母應鼓勵他們多留意，多觀察身邊的事物，因為在我們的生活環境裏，正蘊藏著很值得我們學習的知識，可說是處處均是教材。學習不只限於書本，故此，家長須認識“在輕鬆情況下學習，會學得又快、又有心得”的事實。學習不應拘泥於「學習」二字。透過「探索」，甚至「遊戲」，一樣可以獲得不少知識。正如一般所謂之「寓遊戲於學習」。兒童與成人亦然，例如：小孩子在玩弄冰塊時，可學到水的不同「形態」，這可說是一種實踐的學習。在這學習的環境下，何來之壓力呢？
這無疑給孩子一支強心針，是啟動的能源。學習可說是愛護關懷的成果，亦是父母的心血及愛所播下的種子。父母的認同、肯定，必會給孩子帶來鼓舞及信心。在父母之支持、鼓勵下學習，相信必有好的成果，學習的壓力必可應付。
結論除了環境因素外，學習上的壓力往往是來自父母及學童本身。故身為家長，應盡量創造適宜之條件及學習環境，配合子女本身之能力、興趣及個性，作出適度之引導。父母之關懷、支持及肯定乃需要的。這可直接或間接減輕子女於學習上的壓力。適宜的學習態度及方法亦是決定性因素，故家長在子女入學時，便應不斷作出指導及培養。
澳門理工學院公共行政學校
社會工作學課程
許毓濤副教授
少一點課業負擔多一分創意思考
當前全球正在經歷第三次工業革命。微電子、電腦、電訊與生物科技突飛猛進，變化的速度之快,遠遠超過我們的想像。世界經濟體系競爭激烈，不能掌握時代趨勢創新改造的企業，很快就會成為泡沫。過去經濟發展要靠勞力、資金，現在要靠的是腦力，只有靈活的大腦才能重組經驗，創造知識，迎接時代的挑戰。根據統計資料，一九九八年時美國企業包辦全球十大企業中的九家，同年年底有九家美國銀行擠進全球十五大銀行的排行榜，美國企業可以領先群雄的原因之一就是重視創意。
這個時代的企業需要有創意才能永續經營，我們的孩子如果沒有創造力，不僅將來謀職困難，連生活也會失去樂趣，因為他只能活在習慣的洞穴中，不會想辦法設計自己的人生。有創造力的人不必擔心被時代所淘汰，因為他們在工作上不怕困難，勇於面對挑戰；在生活上他們是藝術家，懂得豐富自己的人生。所以為了讓孩子將來可以走出自己的人生大道，現代教育改革很重視創造力的培養。
創造力是一種主動探索的試驗精神，在自由的環境中，才有可能激發創意。根據實驗，一隻可以自由跑動，玩各種玩具的老鼠，牠的大腦神經網路之間的複雜度，遠高於在單調貧乏的籠子中長大的老鼠，神經網路的複雜度會影響訊息傳遞的快慢，以及在學習上觸類旁通的效應。一個孩子的學習如果是被動的強迫吸收，他的大腦就會變得像一本剪貼簿一樣，各種訊息只是死死的記憶背誦，不能真正活化神經網路，成為活用的知識。
在現代競爭激烈的社會中，這個問題相當嚴重。因為過度競爭會造成過度教育--過度的教，過度的學,還有衍生而來的過度獎懲。中國父母親望子成龍，望女成鳳，害怕孩子輸在起跑點上，所以盡全力讓孩子學習各種才藝，也希望學校老師多教一些，多考一些，就怕孩子學得不夠多。尤其孩子上了中學之後，書包明顯變重了，考試明顯增加了，在這樣的環境裡他們越來越不快樂，因為學習變得單調無聊，沒有意義。原本求知是一件快樂的事，現在卻變成心上沉重的負擔。為了不讓父母失望，孩子或許會努力讀書，爭取漂亮的成績，但是在繁重的課業負擔與考試壓力中，他們沒有自己的思考，更不可能主動探索問題。久而久之孩子習慣父母、老師為他們決定一切，創造能力也越來越差，因為考試要求的標準答案就是創造力的殺手。
活用知識，懂得創造，是這個時代的需要。孩子的課業負擔重，並不代表他學得比較多。學習是讓孩子在主動參與中，真正消化所學的知識。消化需要時間，也需要考慮孩子的身心負荷，大量的填塞知識，不僅造成消化不良，更嚴重的是失去學習的胃口，讓孩子一輩子討厭讀書。只有快樂讀書，讀書才能長久，創造力才能激發。減少一點課業負擔，增加一點創造思考，為人父母若能體會其中的道理，當能幫助孩子發現學習意義，改進學習成效。
台灣師範大學教育學系導師
林秀珍副教授
讀書樂
沁涼的秋風徐徐送走了炎夏，又屆新學年伊
始，滿臉笑容的學生等待著再次探索知識的寶庫。莘莘學子卻背負著沉甸甸的書包上學、背負著雙親渴望成龍的重擔，他們拖著疲憊的身軀步入校園，腦袋裏堆滿了繁瑣的課業，難道他們成了象牙塔中受壓力困擾的可憐人？難道緊繃了的弦就沒有鬆弛的機會？
愁眉苦臉的學生怎樣才能享受讀書之樂，可從以下兩方面使學生減低壓力：
一、學校方面
1.培養多元的智能
“人之不同，各如其貌。”上主賜予各人不同的天賦才能，師長便肩負著發掘每個獨一無二的孩子的才華的重任。教師不是廚師將孩子倒入模子中烤出一式一樣的麵包，教育的目標也不在於教出一班標準化的孩子，必須迎合每個學生獨特的人格和學習的需求。教師不應只重視學業成績中所強調的學術能力表現，教師應從不同的角度和觀點去探索他們的天賦；營造富啟發性的學習環境；幫助學生跨越他們的限制；啟迪學生發揮他們的潛能。
有些孩子能歌善舞；有些孩子能言善辯；有些孩子動作敏捷。這些幼苗蘊藏著無窮的能量，生命是得到滋潤而茁壯還是受到摧毀而腐朽？全賴於教師如何孕育他們了。既然他們都有獨特之處，我們何不以客觀的態度和寬廣的胸懷去了解他們的興趣呢？我們何不以雪亮的明眸和敏銳的觸覺去觀察他們的表現呢？我們何須用世俗的眼光以分數多寡去增加他們的壓力呢？
我們應聆聽他們悄悄的心聲；開拓他們自由的空間；給予他們精神的鼓勵；讚賞他們在其他方面的成就，也應減少他們在學業中得到的挫敗和減低他們在學業得到的壓力。讓他們的多元智能隨著其潛質適當地培育發展，從而使他們能肯定自我、建立自信和發展所長。這樣才不會浪費人才，埋沒人才。
2.晨操鍛鍊展姿彩
不論曙光破曉，或是陰雲密佈，每當清晨潔淨清新的空氣瀰漫於上空之際，精神飽滿的學生穿著整齊雪白的校服井然地齊集操場，隨著輕快的旋律，身體各個細胞皆活躍起來，仰仰頭，轉轉頸，伸伸腰，踢踢腿，那輕盈的步伐如奪目的蝴蝶展現優雅的舞姿，那明快的動作如戰場的步兵展現颯颯的英姿。
一日之計在於晨，有適度的運動，才有充沛的體力迎接未來。早操使肌肉力量、協調能力、關節活動的幅度都得到相應的發展，認真做早操能加速血液循環，從而改善呼吸的功能，促進新陳代謝。每日十數分鐘的鍛鍊，能消除他們的壓力，能抖擻他們的精神，能清醒他們的頭腦，使他們精力充沛地迎接新一天的學習，不但能促進學生身心的健康，也能提高其學習的效率。
3.課外活動添動力
完善的人才，不僅有淵博的知識，而且應有健康的體魄。學生沉醉在知識海洋之餘，亦需要有適當的活動來舒展身心。我校設立了歌詠團，吸納不少能高歌低唱，唱出繞樑三日的樂曲的成員；亦即將成立中樂團，來滿足能輕彈慢奏，奏出扣人心弦的樂章的學生；具戲劇細胞的學生參加話劇組，他們維妙維肖地演繹了人生百態；在青年節中能歌善舞的學生便可展現非凡的絕技；在動運比賽中能跑善跳的健兒便能呈現敏捷的身手……這些課外活動都很受學生的歡迎，開展了學生的天賦，增強了學生的信心。 此外，各級也相繼舉辦了成長生活營，踏足遠離煩囂的九澳已忘卻一切的憂愁，再透過各項活動來認識自己、了解別人和鍛鍊體魄，亦促進了良好的人際關係和增進身心、生活的適應。
各式各樣的課外活動，不但能發揮學生各異的潛能，亦能緩解緊張的情緒、減低沉重的壓力；亦能陶冶愉悅的身心，增加學生學習的動力。
二、個人方面──心理治療減壓力
學生面對沉重繁多的課業和應接不暇的測驗，使他們陷於過度緊張、心跳加快、頭昏眼花，甚至神經衰弱。運用下列簡易有效的心理治療法，使學生減輕負擔和減少壓力。
視覺放鬆法
即自我構思意念中的畫面，締造一個舒適鬆弛的心境，從而抑制過度緊張的情緒。首先閉目──在腦海中想像一個愉悅的情境，使自己真正的放鬆、靜謐和恬淡，如在黝黝的黑沙海灘漫步，看那微風輕撫綢緞似的海面，看那浪花捲起朵朵斑斕的禮花，看那漩渦露出羞花閉月的酒渦，聽那來回蕩漾悠揚悅耳的樂曲。然後平穩地呼吸，沉醉於昔日美好的往事；細嚼那些幸福的片段，這樣緊張的情緒便會慢慢鬆弛下來。
自我鬆弛法遇到緊張不安、煩躁不穩、精神困擾、情緒起伏不定時，可以嘗試找一個安靜和自由的空間，借助一些鬆弛精神的方法，去平息這些干擾。首先作深呼吸，慢慢吸入一口氣，然後緩緩呼出，反覆此動作數次。隨後將注意力集中在右手上，收緊拳頭，再握緊一些，你會感到整隻右手由拳頭到肩膀變得僵直像拉緊的弦動彈不得。然後慢慢將右手放鬆，由肩膀、手肘、手腕、手心、手指等部位慢慢鬆弛下來，其後再繼續放鬆，這時你若脫兔飛躍，若困鳥翱翔。身體其他的部位也可參照上述方法放鬆自己困倦的身心，釋放積累已久的壓力。使心情平靜下來，遇到壓力才不會因緊張而亂了方寸，且能增進學習的潛能。
壓力確實使人感到挫折、不安、沮喪和無助；但壓力也是一種動力，會激勵人再創造發展。因此我們遭遇壓力時，不妨坦然面對，適度地容許不穩定的情緒，然後再積極尋求突破現狀，找尋紓緩壓力的方法。學海無涯，何須戚戚於分數的競爭呢？但願同學們能鍥而不捨地學習，體會藏修息游、樂群好學的趣味和真諦，不要讓生命成為一張白紙，以彩筆繪出瑰麗的人生。聖心英文中學
梁綺雯老師
讓孩子輕鬆地學習
隨著科技的進步及生活的改善，學生的娛樂比以前豐富得多，由追看電視節目到上網等。若學生分配時間不當，可能會使課業受到很大影響。與此同時，有些學校安排給學生的功課卻又增加了不少，課外活動亦數不勝數。每個家長都「望子成龍、望女成鳳」，加上現今社會經濟低迷，找份好工作實在不容易，需要成績好、學歷高。種種原因，使不少家長在督促子女做功課、溫習時感到很大壓力，每次遇到子女測驗或考試都變得神經緊張，甚至失眠。他們對子女的成績當然就更加緊張，無形中也給子女施加了很大的壓力。我曾有一位學生，她因測驗時有部份題目不懂作答，情急之下竟然作弊，且被老師發現。老師問她作弊的原因，原來當她測驗或考試成績不好、不夠高分，她的母親便會打她，不讓她吃飯，甚至有幾次把她打至瘀傷。其實家長這樣做只會令子女承受過多的壓力，造成反效果，令他們對讀書失去信心，提不起勁，影響他們的學習興趣。雖然這些可能是個別例子，但據我個人的接觸及體會，確實有不少家長對子女學習的問題，感到十分吃力，不知怎樣面對。
要讓子女的學習情況有所改善，盲目施壓只會弄巧反拙。要培養孩子獨立完成功課，也要適時對孩子提供適當的指導，具體來說，可嘗試以下幾點方法：
1. 孩子做功課或溫習，若長時間坐在桌前，須讓孩子有一定的休息，否則會令他們太疲倦，難以專心，也不會有精神繼續做下去。
2. 小孩子的思考能力還是不足，要完成功課需較長的時間，父母需要有耐性陪伴，隨時指導他們，免得他們有問題時，感覺無助，害怕做功課。做錯了，不要馬上指責，必須鼓勵及建議他們把問題再看、再思考一次，嘗試把正確的答案找出來。
3. 鼓勵孩子一次把功課全部做對，這樣可節省大量時間。不然，把答錯的題目再加以改正，會增加做功課的時間，加重學習負擔。把功課一次做好還能夠增加孩子對學習的自信心，有利於他們進一步學習。
4. 當孩子自動自發地完成功課時，父母必須給他們一些讚美。孩子受到肯定、讚美和精神鼓舞，自然會提高做功課和學習的興趣；漸漸地，不必再由別人提醒，就會主動去做了。
除了家長正確地指導孩子外，學校也應在減輕孩子學習壓力方面下功夫，要注意功課的數量和內容的選擇是否安排合理。
孩子在學校裏讀書，他們回家後需要稍作休息，做少許功課，參加一些別的活動，獨立地做一些自己想做的事。為了減輕孩子的學習負擔，又要使功課起到鞏固課堂教學內容的作用，功課內容的選擇和佈置練習的方式就要適當了。
老師佈置學生的功課時，可注意下列幾點：
2. 功課內容的難度要適中，要有吸引力──功課的難度低，起不到應有的作用；但若難度太高，學生做不出來，也起不到 甚麼作用，反只會令學生煩惱，本來想把作業做好，可是做不出來，這樣會挫傷學生做功課的熱情。
3. 精選作業內容──老師分析了一些習題量較大的功課，發現其中有些習題沒有多大的練習意義，學生做了這些沒用的習題，不但耽誤時間，而且達不到鞏固知識的目的。因此功課不要湊數，要少而精，能夠突出重點內容。
4. 不是每個學生天生便是天資聰敏、勤奮好學，是需要老師及父母互相溝通、協調，循循善導，才能培育出一個自覺學習的好學生。
化地瑪聖母女子學校
余美卿老師
 |
|
